Vous vous entraînez régulièrement et vous êtes à la recherche d’une prise de masse musculaire. L’hypertrophie est le mécanisme qui permet de provoquer la croissance du muscle. On en distingue deux types : l’hypertrophie myofibrillaire et l’hypertrophie sarcoplasmique. Dans cet article nous allons nous intéresser particulièrement à la première, qui se manifeste lorsque vous manipulez des charges très lourdes.
