qu'est ce que le crossfit ?
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Prise de masse

Qu’est-ce que le CrossFit ? Le guide ultime

Qu’est-ce que le CrossFit ? Tout le monde a entendu parler du CrossFit ! Vos amis en parlent sur Facebook, des publicités reviennent sur Instagram, des équipements sont présents partout dans les magasins de sport. Les adeptes du fitness fonctionnel affirment que c'est la meilleure voie et la plus rapide vers la santé et la remise en forme, tandis que les sceptiques soulignent le risque de blessure.
by Nicolas Dematteo
WOD crossfit sans matériel
Musculation
Musculation sans matériel

WOD CrossFit sans matériel : 6 idées de séances d’entraînement

Avez-vous déjà effectué une séance de WOD CrossFit sans matériel ? Cette forme d’exercice pratique et économique ne demande rien d’autre que votre énergie et votre poids corporel, et pourtant elle se révèle extrêmement efficace pour progresser et renforcer ses muscles ! Basé sur des mouvements fonctionnels similaires à ce de la vie de tous les jours, le CrossFit permet d’améliorer sa santé, son endurance ainsi que sa force physique.
by Nicolas Dematteo